Qu’est ce que le sommeil?
dans le Larousse, on peux lire que le sommeil est un état physiologique périodique de l'organisme pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulation amoindrie.
Le sommeil est un processus qui évolue avec la maturation cérébrale, indispensable pour vivre. S'endormir est un phénomène autonome,se ré-endormir aussi. On n'endors pas quelqu'un, on donne des conditions favorables à l'endormissement …
En général, le sommeil est réparateur. Les différents stades du sommeil ont leur rôle: la croissance physique, le renforcement du système immunitaire, la régulation du système nerveux, meilleure régénération des tissus, assimilation des événements de la journée…
Qu'est ce que le sommeil?
Le sommeil de 0 à 3 ans
Le trouble du sommeil
La consultation sommeil
Les tarifs
Le sommeil de l’enfant de 0 à 3 ans
L'adulte enchaine pendant une nuit 4 à 6 cycles d'environ 90 min.
Chez l'enfant, ces cycles sont très différents:
- Le sommeil apparait in utéro, les cycles eux apparaissent au 8ême mois de grossesse
- jusqu'à ses 2 mois, le bébé enchaine 3-4 cycles de 40 à 60 min par phase de sommeil de 3-4h
- entre 2 et 4 mois, l'endormissement apparait
- entre 4 et 7 mois, l'enfant commence à dormir plus la nuit que le jour
- ensuite jusqu'à 3 ans, le sommeil va évoluer jusqu'à se rapprocher de celui de l'adulte
Tous les enfants finissent par dormir comme un adulte, mais chacun à son rythme!
Le trouble du sommeil
Il y a autant de trouble du sommeil que d'enfant et de famille. Les soucis peuvent apparaitre à tout moment:
- dès la naissance
- du jour au lendemain
- périodiquement (de temps en temps)
- cycliquement (chaque mardi par exemple)
- qui n'est pas forcement celle que les parents attendent/espèrent…
Quand le manque de sommeil s'installe, des comportements inadaptés font apparition au fil du temps: les émotions débordent et deviennent désagréables, des conflits peuvent apparaitre … Ces situations sont difficiles autant pour l'enfant que pour les parents, la fratrie quand il y en a une.
La consultation sommeil
L'accompagnement en sommeil se passera en plusieurs temps. Les causes d'un troubles du sommeil étant vaste, la première séance m'amènera à investiguer autour des habitudes de vie de votre enfant, mais aussi de votre foyer.
Ce premier rendez vous me permettra de vous proposer quelques pistes.
Dan un second temps, nous nous reverrons 3 semaines après environ pour faire le point, et ajuster le rythme qui conviendra à votre enfant.
Bien entendu, je n'ai pas de baguette magique. Un nourrisson fait ses nuits mais pas les votres, je ne saurai pas lui imposer un rythme qui n'est pas le sien. Cependant, l'accompagnement que je vous proposerai sera toujours dans le bienveillance et le non jugement.
L’atelier sommeil en groupe
Comming soon
Les tarifs
Accompagnement en groupe
coming soon
Accompagnement individuel
au cabinet ou en visio
Première séance : 50€
séance suivante: 40€